SUP YOGA 水上瑜伽

SUP 水上瑜伽，主要是經由在水面上，透過在 SUP 板上進行瑜伽動作，有別於一般瑜伽課程，從教室到戶外，活動地點大多是在開放水域上，在進行瑜伽訓練的時候，同時感受大自然帶來不同的身心靈感受。而在 SUP 水上瑜伽的課程訓練，也需要運用到全身的肌肉及核心力量，然而因在水面上也需要有更好的專注力來保持平衡，一節課程下來，燃燒的熱量也是十分可觀及明顯。Formosa SUP 水上瑜伽課程，除了瑜伽本身的訓練外，也會進行 SUP 的基礎教學，上課同時能享有兩種體驗樂趣！目前 SUP 水上瑜伽課程，不定時開課中，請隨時觀注我們粉絲團或IG，若您想第一時間獲得課程資訊，可以點選下方表單，先行登記～謝謝。